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- 國際書號ISBN:9789882029422
- 系列:
- 裝幀:穿線膠裝
- 版次:
- 尺寸大小:19 x 22.8 (cm)
- 頁數:168
- 印刷次數:
- 語文版本:中文(繁)
- 重量:520 g
- 分類:食譜
簡介
只要預先計劃，原來不請陪月、沒有親友幫忙亦可以自助坐月，調補身體，真正做到坐月不求人。
本書備有八十多個實用坐月食譜，包括催乳食品、早午晚三餐、下午茶、簡易輕食、多種滋補湯品及茶飲，方便坐月媽媽按自己的身體狀況搭配每天膳食。書中還提供可預先準備的調味料食譜，讓媽媽們隨時可以準備上湯或為菜餚增添鮮味而不用擔心吃到味精，影響餵哺母乳。
不想煩惱餐單配搭的話，亦可以跟隨書中建議的30天餐單，即可配合坐月不同階段的需要，輕鬆坐月。
此外，書中還介紹坐月常用食材、坐月期間的烹調及減肥小貼士等實用資訊，不論你是否DIY坐月，都值得一看。